懂得理解和接纳自己，才能理解和接纳别人。

不要在公众场合给他人难堪。

有句话说，真正强大的人，看谁都顺眼。人际交往中，如果遇上你看不惯的人，也不要在任何公众场合给他人难堪。

有时候你脱口而出的一句话，会令人羞怒，于你而言，不仅没有任何益处，还容易引火上身。

还有时候，你压根不知道别人经历过什么，又有什么资格随便评判他人的言行呢？

如果真的想提醒他人行为的不当，也可以在私下里，用委婉的措辞提醒他。

称赞别人的话要具体。

称赞别人的时候，不要只是说：你很漂亮！你很贤惠！你好厉害啊！你真有礼貌！

相比敷衍地夸一句就过了，称赞具体的细节会更加让人感觉到真诚和舒服。

比如，称赞同事的能力，你可以说：

你在做PPT方面真的很厉害，画面精致，逻辑清晰，每个细节都顾虑到了，以后我有问题的时候能向你请教吗？

越是具体，越是把赞美的话落实到行动里，越会让人愉悦。

别人批评你时不要着急否认。

忠言未必逆耳，敢于批评你的人，大多数都是和你关系较好的亲人、朋友或是上级。

不要着急否认，羞怒之前先仔细思考下对方说的问题，你是否真的有这样的缺点，分辨清楚他是单纯想打击你，还是真心为你好，提点你。

控制好自己的情绪，之后再做出回应。

尽量不要在放假的时候聊工作。

绝大多数人，都不希望下班之后还要继续身处在工作的环境里。

如非必要，不要打扰他人的假期。

自己不确定的话不要说出口。

如果有些话还不确定，宁愿闭口不言，也不要胡乱说出口。

比如带有这些词汇的话：可能、也许、大概、说不定、估计、听说……

有时候，流言就是因为这些不确定的话而成为了伤人的利器。

认真听别人说话，而不是插嘴。

大多数人的表达欲望都很强烈，有时候我们在和别人对话的时候，听他说着说着就想到了某个点，恨不得他立马说完，就可以轮到我们来表达。

这个过程中，有些人能忍住说话的欲望，但显然已经听得不够认真了，有些人忍不住，就开始插嘴。

民间有句俗话：三年学说话，一生学闭嘴。

有时候，我们恰恰是说得太多，听得太少。

在别人说话的时候认真听，本该是一种最基础的尊重和修养。

别人和你吵架时，不要接招。

与人相处总是不可避免地产生些矛盾。和亲人、爱人、朋友、同事，都或多或少会有些摩擦，摩擦重了，吵架就来了。

但无论对方是谁，无论对方怎么和你吵架，有一个尽快缩短吵架时间，让双方情绪尽快回到正常值的方法，就是：不要接招。

他骂你，你笑笑，不要说话，让他一团气打到棉花里。

他吐槽你的缺点，你自己做自己的事，听听就过了。

不要轻易接受对方对你无端的批评和指责，但也不要当面去反抗。等双方情绪平稳了，再进行沟通，才是最明智的。

懂得理解和接纳自己，才能理解和接纳别人。

感觉到焦虑的时候不要和别人说话。

没有人喜欢被传递负能量，哪怕是你最亲的人。

作为成年人，有些焦虑要学会自己消化，如果忍耐不了，也不要带着情绪去吐槽，我们可以偶尔向朋友或亲人诉说自己的心事和烦忧，但不要频繁地说同样的话。

不要干涉别人的选择，但可以提供建议。

有时候朋友会向你来咨询建议，既然是建议，我们只要说出自己的理解和想法就好，没必要抨击或否定对方的观点。

记得，不要干涉任何人的人生选择，哪怕是最亲的人，毕竟，谁也承担不起这个后果。

实在不知道说什么，宁愿沉默微笑。

宁愿不说话，也别乱说话。

如果不知道说什么，有一个最佳的应对法则是：沉默微笑。

它能在很大程度上帮你抵御大部分的社交困境。

万万没想到

真是学到了

之前自己也总结过一些沟通技巧

但是远远没有这个来的具体

如果这篇文章也帮助到了你